HALLO! ICH BIN MARA

Schön, dass du da bist

Ich lebe und arbeite in Starnberg. Hier habe ich 2012 das MY INNER SUN YOGA Studio eröffnet. Nach vielen Jahren stressiger Arbeit als Art Direktorin in verschiedenen Werbeagenturen und auf der Suche zu mir selbst, habe ich angefangen meinem Herzen zu folgen und mich für einen ganzheitlichen Lebensstil zu entscheiden. Ich habe mich als Yogalehrerin ausbilden lassen, mich noch intensiver mit ätherischen Ölen beschäftigt, Massagen erlernt und mich für einen achtsamen Weg als MBSR Lehrerin entschieden.

 

MEINE GESCHICHTE

Alles was du brauchst, ist bereits in dir

2001 bin ich mit voller Wucht in der größten Krise meines Lebens gelandet. Von heute auf morgen wurde mir mein Leben förmlich unter den Füßen weggezogen. Ich habe liebe Menschen in meinem Leben verloren. Yoga war in dieser Zeit sehr heilsam für mich. Im intensiven Kontakt mit mir selbst, durfte ich erfahren wieviel Kraft in mir steckt, was ich vorher niemals gedacht hätte.

Ein wesentlicher Schritt zurück zur Lebensfreude, war diese Sonne die ich in mir entdeckt habe. Ich beschäftigte mich mit all den guten und schönen Dingen, die mein Leben für mich bereit hielt. Und weil dieses Experiment schon bald positive Auswirkungen auf mein Glücksempfinden und meinen Körper hatte, teile ich seit 2009 meine Erfahrungen und Methoden rund um die Themen Resilienz und Selbstfürsorge.

Was für mich funktioniert

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vegetarisch und frisch kochen

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in die Natur gehen

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liebevolle Beziehungen pflegen

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meine tägliche Praxis

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ein Dankbarkeitstagebuch führen

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dem Leben vertrauen

ARBEITE MIT MIR UND

lass dein Licht leuchten

Yoga

Viele Menschen berichten, dass nach dem Yoga irgendwie Alles schöner ist, dass sie sich optimistischer und voller Energie fühlen. Wer regelmäßig Yoga übt, tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes sondern entwickelt eine positivere Sicht – auf sich selbst, das eigene Leben und dann vielleicht auch auf andere.

Achtsamkeit

Der achtsame Umgang mit uns selbst strahlt über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen und zeigt sich im Kontakt zur Außenwelt. Sich gut um sich selbst zu kümmern, ist die Grundlage, um aus dem Vollen schöpfen zu können. Achtsamkeit bedeutet in jedem Augenblick präsent zu sein, frei von Wertung..

Aroma Öle

Ätherische Öle – ein wunderbares Geschenk der Natur. Die eigene Gesundheit auf natürliche Art und sanfte Weise begleiten und unterstützen. In welcher Lebensphase ich mich auch befinde, ich habe ein Öl zur Hand, das mir gut tut. Sie können stimulierend, beruhigend oder lindernd wirken.

YOGA

Ausbildung 500h | S.Söder & P. Broome | 2016

Ausbildung 200h | A. Zylla & W. Mießner | 2008

Rücken-Yogalehrerin | W. Mießner | 2012

Yoga für Schwangere | Yoga Institut | 2011

Kinder-Yogalehrerin | T. Bannenberg | 2012

Faszien-Trainerin | D. Müller & Dr. R. Schleip | 2016

Buchautorin „MOOD YOGA“ | Christian Verlag | 2017

ACHTSAMKEIT | MBSR

MBSR-Lehrerin | arbor Seminare | 2021

Achtsamkeits-Lehrerin | arbor Seminare | 2019

AROMATHERAPIE | Wellness

Aromatherapeutin | Terramedus | 2019

Aroma Touch Massage | S. Quaritsch | 2019

Ganzheitliche Aromamassage | Terramedus | 2019

Fortlaufende Weiterbildungen & Teilnahme an Schweigeretreats

DU HAST FRAGEN?

Wir vereinbaren ein kostenloses Gespräch in dem du mir von deinen Wünschen & Zielen erzählen kannst.

Von mir für dich

Inspirationen zu den Themen Stressbewältigung, Resilienz & Selbstfürsoge sowie Meditationen.