HALLO! ICH BIN MARA
Schön, dass du da bist
Ich lebe und arbeite in Starnberg. Hier habe ich 2012 das MY INNER SUN YOGA Studio eröffnet. Nach vielen Jahren stressiger Arbeit als Art Direktorin in verschiedenen Werbeagenturen und auf der Suche zu mir selbst, habe ich angefangen meinem Herzen zu folgen und mich für einen ganzheitlichen Lebensstil zu entscheiden. Ich habe mich als Yogalehrerin ausbilden lassen, mich noch intensiver mit ätherischen Ölen beschäftigt, Massagen erlernt und mich für einen achtsamen Weg als MBSR Lehrerin entschieden.
MEINE GESCHICHTE
Alles was du brauchst, ist bereits in dir
2001 bin ich mit voller Wucht in der größten Krise meines Lebens gelandet. Von heute auf morgen wurde mir mein Leben förmlich unter den Füßen weggezogen. Ich habe liebe Menschen in meinem Leben verloren. Yoga war in dieser Zeit sehr heilsam für mich. Im intensiven Kontakt mit mir selbst, durfte ich erfahren wieviel Kraft in mir steckt, was ich vorher niemals gedacht hätte.
Ein wesentlicher Schritt zurück zur Lebensfreude, war diese Sonne die ich in mir entdeckt habe. Ich beschäftigte mich mit all den guten und schönen Dingen, die mein Leben für mich bereit hielt. Und weil dieses Experiment schon bald positive Auswirkungen auf mein Glücksempfinden und meinen Körper hatte, teile ich seit 2009 meine Erfahrungen und Methoden rund um die Themen Resilienz und Selbstfürsorge.
Was für mich funktioniert
vegetarisch und frisch kochen
in die Natur gehen
liebevolle Beziehungen pflegen
meine tägliche Praxis
ein Dankbarkeitstagebuch führen
dem Leben vertrauen
ARBEITE MIT MIR UND
lass dein Licht leuchten
Yoga
Viele Menschen berichten, dass nach dem Yoga irgendwie Alles schöner ist, dass sie sich optimistischer und voller Energie fühlen. Wer regelmäßig Yoga übt, tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes sondern entwickelt eine positivere Sicht – auf sich selbst, das eigene Leben und dann vielleicht auch auf andere.
Achtsamkeit
Der achtsame Umgang mit uns selbst strahlt über die Beziehungen zu unseren Mitmenschen und zeigt sich im Kontakt zur Außenwelt. Sich gut um sich selbst zu kümmern, ist die Grundlage, um aus dem Vollen schöpfen zu können. Achtsamkeit bedeutet in jedem Augenblick präsent zu sein, frei von Wertung.
Aroma Öle
Ätherische Öle – ein wunderbares Geschenk der Natur. Die eigene Gesundheit auf natürliche Art und sanfte Weise begleiten und unterstützen. In welcher Lebensphase ich mich auch befinde, ich habe ein Öl zur Hand, das mir gut tut. Sie können stimulierend, beruhigend oder lindernd wirken.
YOGA
Ausbildung 500h | S.Söder & P. Broome | 2016
Ausbildung 200h | A. Zylla & W. Mießner | 2008
Rücken-Yogalehrerin | W. Mießner | 2012
Yoga für Schwangere | Yoga Institut | 2011
Kinder-Yogalehrerin | T. Bannenberg | 2012
Faszien-Trainerin | D. Müller & Dr. R. Schleip | 2016
Buchautorin „MOOD YOGA“ | Christian Verlag | 2017
ACHTSAMKEIT | MBSR
MBSR-Lehrerin | arbor Seminare | 2021
Achtsamkeits-Lehrerin | arbor Seminare | 2019
AROMATHERAPIE | Wellness
Aromatherapeutin | Terramedus | 2019
Aroma Touch Massage | S. Quaritsch | 2019
Ganzheitliche Aromamassage | Terramedus | 2019
Fortlaufende Weiterbildungen & Teilnahme an Schweigeretreats
DU HAST FRAGEN?
Wir vereinbaren ein kostenloses Gespräch in dem du mir von deinen Wünschen & Zielen erzählen kannst.
Von mir für dich
Inspirationen zu den Themen Stressbewältigung, Resilienz & Selbstfürsoge sowie Meditationen.
