Meine Angebote für Körper, Geist & Seele – dein Weg zu innerer Balance, Klarheit und Heilung.

Yoga

Nach dem Yoga wirkt vieles leichter – der Körper fühlt sich gut an, der Geist klarer und die Sicht auf das Leben ein Stück positiver.

Ätherische Öle

Öle können dein Wohlbefinden fördern – beruhigend, stärkend oder lindernd. In einer 1:1-Beratung finden wir heraus, welche dich gerade am besten unterstützen.

Meditation

Meditation schafft Abstand zu Gedanken und Emotionen – wie Wolken, die am weiten Himmel deines Geistes vorüberziehen.

Achtsamkeit

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl stärken den inneren Frieden – In Kursen, beim achtsamen Wandern oder in 1:1-Sitzungen lernst du, dich mit dir selbst zu verbinden.

Rituale

Rituale sind magische, zeremonielle Anker: Mit Intention und Achtsamkeit führen sie uns über das Profane hinaus – hinein in den Moment, wo das Leben stattfindet.

Heilkreis

Der Heilkreis setzt universelle Impulse für körperliche, emotionale und spirituelle Heilung – ein Raum für Transformation und persönliche Entwicklung.

Mediale Beratung

Eine mediale Lebensberatung schenkt dir Klarheit und Zuversicht – sie verbindet dich mit deinem Inneren und eröffnet neue Perspektiven für deinen Lebensweg.

Sound Bath

Die Klänge der Schalen lösen sanft Blockaden, beruhigen Körper und Geist und führen in tiefe Entspannung. Ein magischer Raum der Achtsamkeit, in dem wir ganz im Moment ankommen.

Retreat

Meine Retreats sind kleine Inseln im Alltag – liebevoll gestaltete Auszeiten, um durchzuatmen, dich zu spüren und achtsam in deinem Tempo aufzutanken.

Das Yin Yoga bei Mara ist immer das Highlight der Woche für mich. Mara ist eine wunderbare, einfühlsame Yoga Lehrerin, die Yoga Stunde ist extrem entspannend und man kann neue Energie aufladen Das Studio hat eine wundervolle Atmosphäre und ist liebevoll eingerichtet.

Yoga bei Mara ist sehr wohltuend für Körper, Geist und Seele. Die Übungen sind eine perfekte Balance von Bewegung und Entspannung und nach der Praxis, die ich dank Maras exakter und achtsamer Begleitung oft mit geschlossenen Augen durchführen kann, fühle ich mich in Harmonie mit meinem Körper und meinem Geist. Sehr empfehlenswert auch in schweren Lebensphasen - Maras Praxis ist sehr einfühlsam.

Ich hatte vor Kurzem ein 1:1 Achtsamkeitstraining bei Mara und war beeindruckt, wie hilfreich und klärend die Session für mich war. Ihre einfühlsame, klare Art hat mir neue Perspektiven eröffnet und mich nachhaltig unterstützt. Absolut empfehlenswert.

Sehr liebevolle und einfühlsame Begleitung.

Liebe Mara, dein Rauhnachtguide ist wunderschön gelungen. Vielen lieben Dank auch für die Räuchermischung & das Öl. Das stimmt einen immer liebevoll ein. Mit der täglichen Musik und dem täglichen Impuls ist es ein wunderbarer Start in das neue Jahr. Vielen lieben Dank.

Das Klangbad war eine wahre Wohltat für meinen Körper und Geist. Ich habe mich sofort entspannt und konnte alle Spannungen loslassen. Die Klänge haben mich tief berührt und mir das Gefühl gegeben, komplett in Einklang mit mir selbst zu sein. Es war eine unglaublich beruhigende und heilende Erfahrung, die ich auf jeden Fall wiederholen werde!

Mara hat mir durch ihre wunderbaren medialen Fähigkeiten geholfen, ein großes Lebensthema ans Licht zu bringen und dafür eine unterstützende Mischung aus ätherischen Ölen – für mich – kreiert.  Ich habe meine persönliche Ölmischung in Form eines Rollers bekommen, den ich immer bei mir haben kann und bei Bedarf verwende. Zusätzlich gibt es noch einen schönen Flyer mit Infos  über die verwendeten Öle und einer Anwendungsempfehlung.  Ich habe mich in jedem Moment geschützt und liebevoll aufgehoben gefühlt. Vielen Dank liebe Mara.

Mein Geschenk an dich: Workbook Dein innerer Kompass

In 7 Tagen zu mehr Achtsamkeit

Wenn du dich oft erschöpft fühlst, den Fokus verlierst oder dich zwischen äußeren Ansprüchen und inneren Bedürfnissen hin- und hergerissen erlebst, führt dich dieses Workbook zurück zu deiner Mitte.  Es begleitet dich, achtsam zu reflektieren, Prioritäten zu klären und dich selbst liebevoll zu führen – mit Kopf, Herz und Intuition im Einklang. Für mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge im Alltag. Mit Impulsen, Fragen und kleinen Ritualen, die dich an deine innere Weisheit erinnern.

Ob als 7-Tage-Reise oder in deinem eigenen Tempo – jeder Moment bringt dich näher zu Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.

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Ich freue mich auf dich.

Gerne beantworte ich deine Fragen persönlich – oder berate dich individuell zu meinen Angeboten – Schreib mir einfach.