Die Seele wird vom Pflastertreten krumm.
Mit Bäumen kann man wie mit Brüdern reden und tauscht bei ihnen seine Seele um.
Die Wälder schweigen. Doch sie sind nicht stumm.
Und wer auch kommen mag, sie trösten jeden.
– Erich Kästner –
Ein Sapziergang im Grünen – insbesondere im Wald – trägt ganz wesentlich zu unserer Entspannung und Erholung bei. Kaum etwas eignet sich so gut zum Abschalten und Auftanken, er macht den Kopf frei, den Puls ruhig, erfrischt und belebt. Die Stille im Wald und die Geräusche der Natur wirken beruhigend. Neben dem Sauerstoff geben die Bäume Duftstoffe und ätherische Öle (Terpene) ab. Der Geruch von Erde, Moos, Pilzen, Blättern, Blumen und Harzen haben zudem eine positive Wirkung auf unsere Psyche und körperliche Gesundheit. Waldspaziergänge steigern das Selbstwertgefühl, heben die Stimmung und bauen Stress ab. Die Wirkung verstärkt sich, wenn auf dem Weg ein See liegt oder ein Bach dahin plätschert. Also raus an die frische Luft – bei jedem Wetter.
