Ich verstehe Yoga als offenen Weg zu Gesundheit, innerem Frieden und mehr Resilienz im Alltag. Es löst Verspannungen, stärkt den Körper und führt zu nachhaltiger Entspannung. Zugleich verbindet es mit der inneren Kraftquelle – der „Sonne“ in uns – und bringt Balance. Mein Wissen weiterzugeben bedeutet, das zu teilen, was mir die Praxis schenkt: Gelassenheit, Kraft und Freiheit.
Im Sinne von Yinyasa Krama begleite ich Teilnehmer*innen methodisch und achtsam durch abwechslungsreiche Stunden: traditionelle Yogatechniken kombiniert mit modernen Trainingsprinzipien. Die Asanas werden an individuelle Bedürfnisse angepasst – so stärkst und straffst Du den ganzen Körper, verbesserst Haltung und Koordination. Jede Einheit endet mit einer Schlussentspannung.
Für Einsteigerinnen & Geübte | Buchung blockweise (5–12 Termine) | Probestunde möglich.
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis – der sanfte Gegenpol zu aktiven Yang-Stilen. Länger passiv gehaltene Positionen im Sitzen oder Liegen wirken tief in die Faszien, erhalten die Gelenkbeweglichkeit und beruhigen das Nervensystem. Energetisch öffnet Yin Yoga das Meridiansystem, fördert den Chi-Fluss und bringt Körper, Emotionen und Geist ins Gleichgewicht. Ätherische Öle vertiefen diese Erfahrung: Sie harmonisieren, erden und lassen dich noch tiefer ankommen.
Individuell, achtsam, wirksam: Du bestimmst Rhythmus und Format – solo, zu zweit oder als Family-&-Friends-Session. Asanas bauen wir leicht verständlich und atemgeführt auf; Hilfsmittel wie Blöcke, Bälle, Gurte und der FeedUp® unterstützen dich. Auf Wunsch geben achtsame Hands-on-Assists Sicherheit. Auch bei körperlichen Einschränkungen finden wir passende Varianten.
Wir berücksichtigen: Deine persönlichen Möglichkeiten, Deine Stärken & Grenzen sowie aktuelle emotionale und mentale Situation
Für zuhause erhältst du eine maßgeschneiderte Übungssequenz.
Geschlossene Yoga-Kurse ab 70 € inkl. optionalem 20-min. Vorgespräch – wähle zwischen Yoga mit Aroma Ölen und Yoga oder buche direkt Dein 1:1 Yoga Coaching (60 Min | 100 €).
Mein Yoga ist achtsam, fließend und bewusst. Es geht nicht darum, perfekte
Asanas zu erreichen, sondern dich in deinem Körper zu spüren – mit allem, was
da ist. Bewegung, Atem und Bewusstsein verbinden sich, damit du bei dir
ankommst.
Nein. Yoga ist für alle Körper, Altersstufen und Erfahrungen offen. Ich begleite dich so, dass du in jedem Moment dein eigenes Maß findest – liebevoll, ohne Druck, im Vertrauen auf deinen Rhythmus.
Ein geschützter Raum, in dem du einfach sein darfst. Fließende Bewegungen, Phasen der Stille, Atemübungen und kleine Meditationen. Jede Stunde ist anders – im Einklang mit der Zeitqualität, dem Mond oder der Energie des Tages.
Yoga stärkt und entspannt zugleich. Es bringt dich in deinen Körper, klärt den Geist und öffnet dich innerlich für Ruhe, Präsenz und Selbstmitgefühl. Viele erleben nach dem Üben mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Stabilität.
Ich verstehe Yoga als heilsame Praxis – nicht als Leistung, sondern als Begegnung. Körper, Geist und Seele dürfen sich wieder verbinden. Du wirst eingeladen, weniger zu tun und mehr zu sein.
