Die Wellen des Lebens reiten –
mit Achtsamkeit
zur inneren Balance

Alle Emotionen sind wertvoll!
Müssen wir immer glücklich sein? Oft vergessen wir, dass Unfzufriedenheit ein sehr produktiver Zustand sein kann, um Veränderungen herbeizuführen. Akzeptiere alle Deine Emotionen als einen Teil von Dir und nutze sie als hilfreiche Signale, um herauszufinden, worum es Dir im Leben geht.
Meditation kann dabei helfen, sie gelassen zu betrachten und immer wieder bei Dir anzukommen.

EINE GESCHICHTE FÜR DICH

Schweigend saß der Cherokee Großvater mit seinem Enkel am Lagerfeuer und schaute nachdenklich in die Flammen. Die Bäume um sie herum warfen Schatten, das Feuer knackte und die Flammen loderten in den Himmel.

Nach einer gewissen Zeit meinte der Großvater: „Flammenlicht und die Dunkelheit, wie die zwei Wölfe, die in unseren Herzen wohnen“.

Fragend schaute ihn der Enkel an.

Daraufhin begann der alte Cherokee seinem Enkel eine sehr alte Stammesgeschichte von einen weißen und einem schwarzen Wolf zu erzählen.

„In jedem von uns lebt ein weißer und ein schwarzer Wolf.

Der weiße Wolf verkörpert alles was gut in uns ist, wie Freude, Friede, Liebe, Hoffnung, Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, Wahrheit und all das Lichte.

Der schwarze Wolf steht für das Negative in uns wie Zorn, Neid, Trauer, Angst, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Schuld, Groll, Minderwertigkeit, Lüge, falscher Stolz und vieles mehr.

Zwischen beiden Wölfen findet ein ewiger Kampf statt Dieser Kampf findet auch in Dir und in jeder anderen Person statt, denn wir haben alle diese beiden Wölfe in uns.“

Der Enkel dachte kurz darüber nach und dann fragte er seinen Großvater,
 „Und welcher Wolf gewinnt?“

Der alte Cherokee antwortete: „Der, den du fütterst.

 Nur bedenke, wenn du nur den weißen Wolf fütterst, wird der schwarze hinter jeder Ecke lauern und auf Dich warten. Wenn du abgelenkt oder schwach bist wird er auf Dich zuspringen, um die Aufmerksamkeit zu bekommen die er braucht.

 Je weniger Aufmerksamkeit er bekommt, umso stärker wird er den weißen Wolf bekämpfen. Aber wenn Du ihn beachtest, ist er glücklich. Damit ist auch der weiße Wolf glücklich und alle gewinnen.“

Das ist die Herausforderung eines jeden von uns – das innere Gleichgewicht herzustellen.

Ein Mann, der in seinen inneren Krieg gezogen wird, der hat nichts. Ein Mann, der den schwarzen und weißen Wolf in Frieden in sich hat, der hat alles. 

Dein Leben wird davon bestimmt, wie Du mit Deinen gegnerischen Kräften umgehst. Lass nicht den einen oder anderen verhungern, füttere sie beide und beide gewinnen.“

 

Das größte Geschenk, das wir durch die Meditation erhalten, ist die Erkenntnis, dass wir viel mehr sind als unserer Gedanken und Emotionen. Wir sind die universelle Energie, durch die alles entsteht. Wenn Du Dir Deine Gedanken wie eine Glühbirne vorstellt, bist du nicht die Glühbirne, Du bist die Elektrizität, die die Glühbirne zum Leuchten bringt. Durch das neue Bewusstsein über die wahre Essenz – die Sonne, die in uns steckt – verändert sich unser Selbstbild. Von der Illusion, nicht genug zu sein, hin zu der göttlichen Präsenz.