everything comes to you
in the right moment.
Be patient.

Es gibt eine Ebene reinen Seins, reinen Gewahrseins und vollkommener Liebe in jedem Menschen. Dieser Zustand ist für uns erlebbar, unabhängig davon, ob wir gesund oder krank, arm oder reich, jung oder alt sind. In diesem Zustand erleben wir unsere Essenz.

Aus unserem Selbst heraus offenbaren sich zeitlose und essenzielle Qualitäten wie Mitgefühl, Intelligenz, Weisheit, Freude, Stille und Frieden, ein tiefes Gefühl von Verbundenheit mit sich selbst und mit dem Leben und das Erkennen der eigenen Wahrheit.

 

Es braucht in unserer heutige Zeit ein Gegengewicht zu dem rasanten Tempo. Die Raum und Zeit schafft, um neben dem „Tun“ auch ausreichend „Sein“ zu können und um sich auf die innerlich wirklich wichtigen Dinge einlassen zu können, die bei jedem von uns andere sind.

Es braucht die Bereitschaft, sich mit der Verletzbarkeit, dem Nichtperfekten des menschlichen Dasein auseinanderzusetzen und sich selbst ein guter Freund zu werden.

Achtsamkeit und Mitgefühl scheinen manchmal nicht besonders hoch auf der Werteskala in unseren modernen Gesellschaften zu stehen. Aber sie stehen ganz hoch in der Rangliste, wenn es um das Erreichen von innerem Frieden und Glück geht!

Jeder von uns hat die Fähigkeiten dazu in sich und kann diese selbst weiterentwickeln. Manchmal ist es aber besonders hilfreich, Impulse und Anregungen zur eigenen Entwicklung zu erhalten und vor allem das Teilen mit anderen zu erleben.

ACHTSAMKEITSKURS

Ab 2021 | 8 wöchiger Achtsamkeitskurs.
Im MY INNER SUN YOGA Studio. Termine folgen

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – ist ein wissenschaftlich anerkanntes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Zahlreiche neurowissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung des MBSR-Trainings auf die Gesundheit. Der Kurs beinhaltet Achtsamkeitsübungen mit Sitzmeditation, Achtsamkeitsyoga, Bodyscan und achtsame Kommunikation. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei Schmerzen kann gerne auch auf einem Stuhl meditiert werden. Achtung: MBSR-Achtsamkeitstraining inspiriert zur Selbsterforschung und ist kein Ersatz für Psychotherapie.

FOR YOUR SOUL

Mittwoch | 19 – 20 Uhr
Online Klasse

Du sehst dich nach mehr Ruhe und Klarheit?
In deinem Alltag, in deinem Geist und deinem Körper?
Du möchtest lernen, inmitten eines Sturmes gelassen zu bleiben?
Es gibt existentielle Fragen in deinem Leben, deren Antwort du in dir finden möchtest? Mit achtsamen Übungen wie geführte Meditationen, Atemübungen und dem Bodyscan führe ich dich auf sanfte Weise, wieder zu dir selbst. Du kommst zur Ruhe, darfst dich entspannen und kannst dadurch wieder neue Kraft schöpfen.

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